こんにちは！

キュア整骨院の佐野です。

最近はめっきり寒くなってきましたね。

これからの時期は温かいものを食べ過ぎてしまうので

太ってしまわないか心配です…

今回はそんな太ってしまう要因の一つ

脂肪についてお話ししていきたいと思います。

ちなみに皆さんは脂肪と聞いて

どんなイメージが思い浮かびますか？

肥満、高血圧、動脈硬化など、

身体に良くないイメージを持たれてる方も

いらっしゃるかもしれません。

しかし、脂肪は多すぎもダメですが

少なすぎても私たちの身体に

大きな影響を与えます。

脂肪は三大栄養素の一つで

生命を維持するために

エネルギーの貯蔵源として

必要不可欠なものになります。

体温を保ったり

外部からの衝撃から内蔵を守ったり

身体の機能を正常に保つために必要なホルモンや細胞を

作り出す働きもあります。

そして、脂肪が極端に不足すると

髪の毛や皮膚などのツヤ・ハリがなくなり

女性は月経異常などの症状が出てしまいます。

このように、脂肪というのは取らなすぎると

身体に悪い影響を与えます。

皆さんも脂肪とうまく付き合ってみて下さい。

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