こんにちは。

キュア整骨院の佐野です。

いつのまにか3月に入ってましたね…

私は去年この時期花粉が凄かったのですが、

今年は外にあまり出てないこともあってか、

悩まされずに過ごせています。

 

しかし、外に出る機会が少なくなってしまった分

運動ができてないのも事実です。

 

皆さんは運動できていますか？

筋肉と言うのは1日でどうにかなる訳ではなく

日々続ける事で初めて効果を表します。

 

ですが、1日でどれぐらいやればいいのか

どんなストレッチをすればいいのか

疑問に思ったことはありませんか？

次回、ストレッチのコツについてお伝えさせて頂きます。

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