こんにちは！

キュア整骨院の太郎です！

少し今更になってしまいましたが、

気象病の対策についてお伝えしていきます！

気圧の頭痛や、体調不良がある方に、

ぜひ試して見て頂きたいのが、

まず室内環境を整えるです！

湿度の問題で苦しくなってる方が多いので、

エアコンや除湿機で快適な環境を作り出して

頂くと、症状が随分変わってくると思います。

それと、もう一つが規則正しい生活を送るです。

これは全ての症状に通じるのですが、

不調になりやすい人は、自律神経やセロトニンの

アンバランスに対して体が順応しにくい、

状態なのです。

日中に活動し夜は十分な睡眠をとる。

バランスのとれた食生活をする。

適度な運動をすることを心がけ、

規則正しい生活を送ることで、

順応し易い体の状態を作ることが大切です。

横須賀市久里浜の整骨院なら「キュア整骨院」にお任せください。
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